女人这样吃燕窝的十个好处

2019-10-29 10:04:32 admin 7

  中医专业人士总结了燕窝针对各种女人最合适的食谱,快来跟着做吧!


  1、常常便秘的女人


  最佳食谱:火龙果燕窝效果:火龙果可以排毒护胃,还能美白瘦身,常常便秘的女人吃火龙果燕窝,可以有助于排便正常,调理内分泌。


  因为火龙果属凉性,体质衰弱寒凉的女人就不宜多食用了,女人在月经期间也不要食用火龙果。


  做法:燕窝泡发好后挑去细毛和杂质沥干水分,放进炖盅里,隔水慢炖20-25分钟,出锅前放入冰糖,出锅后盛在碗里放入火龙果果肉即可食用。一盏燕窝,竟能处理10种健康问题?好多人不知道!


  2、常常痛经的女人


  最佳食谱:小米姜糖燕窝粥效果:用燕窝调配养胃暖身的小米与驱寒补气血的姜糖,能调经、缓解痛经。


  做法:小米粥煮好后,然后参加炖好的燕窝与姜糖一起食用。经期时1-3天不吃,从第4天开端坚持每日清晨食用一碗,对痛经有很好的缓解效果。

女人这样吃燕窝的十个好处


  3、常常失眠的女人


  最佳食谱:蜂蜜燕窝效果:失眠是女孩美容最大的敌人,也会带来精力缺乏、易疲惫的问题。


  燕窝中含有的唾液酸成分可以安慰大脑神经系统,弥补身体夜晚修正所需的养分,蜂蜜能推动心脑和血管功用,对安神助眠很有协助。


  做法:燕窝炖好后,参加适量蜂蜜,即可食用。一盏燕窝,竟能处理10种健康问题?好多人不知道!


  4、体弱多病的女人


  最佳食谱:银耳雪梨燕窝效果:滋阴润肺,进步身体免疫力,不仅防备各种肺病和呼吸道疾病,更是润泽皮肤的妙招。


  做法:雪梨切块与泡发后的银耳煮成糖水,加冰糖和炖煮好的燕窝一起食用。


  5、常熬夜的女人


  最佳食谱:桂圆红枣莲子燕窝效果:红枣能补血生津;桂圆补心脾,益气血,健脾胃,养肌肉;莲子补脾止泻,止带,益肾涩精,养心安神。


  常熬夜的女人吃桂圆红枣莲子燕窝,能滋养脾脏,弥补养分。


  做法:红枣去核,桂圆干、莲子泡发好,燕窝泡发好后挑去细毛和杂质沥干水分备用。


  红枣、桂圆、莲子先炖30分钟,然后参加燕窝慢炖20-25分钟,放冰糖即可食用。

女人这样吃燕窝的十个好处

  6、胆固醇高的女人


  最佳食谱:牛油果燕窝效果:牛油果含有丰厚的甘油酸、蛋白质及维他命,润而不腻,是天然的抗氧变老剂。


  牛油果中的脂质以单不饱和脂肪酸为主,可以辅佐下降血液中的胆固醇。


  燕窝甘淡平,简直不含脂肪,所以牛油果燕窝很合适胆固醇高的女人食用。


  做法:将牛油果切对半,果肉掏空,用壳子为容器,再将果肉用勺压碎。


  将炖好的燕窝放进牛油果壳中,与压碎的牛油果拌和在一起,即可食用。


  7、常咳嗽的女人


  最佳食谱:雪梨川贝燕窝效果:燕窝能养阴润燥、益气补中,适宜于痰多咳嗽、支气管扩张、肺气肿等女人食用。


  加上雪梨川贝冰后用冰糖调味,常常吃能调度呼吸道问题。


  做法:雪梨切块,川贝捣碎。燕窝泡发好后挑去细毛和杂质沥干水分。


  与川贝、雪梨一起放入炖盅,隔水慢炖20-25分钟,放冰糖即可食用。一盏燕窝,竟能处理10种健康问题?好多人不知道!


  8、备孕的女人


  最佳食谱:核桃露燕窝效果:常常吃燕窝,能进步人体免疫力。


  核桃可以补肾固精,备孕的女人食用,能进步本身抵抗力,让未来的宝宝身体更健壮。


  做法:将核桃磨成浆,放入适量清水的锅里烧开,再参加已炖好的燕窝与调料,慢火再炖5-10分钟即可。


  9、需求丰胸的女人


  最佳食谱:木瓜燕窝效果:木瓜能美容养颜,有很强的抗氧化才能,协助机体修正组织,对女人丰胸也有不错的效果。


  做法:木瓜从中心切开,用来做一个盖子,让整个木瓜看起来像只小舟,把籽去掉。


  泡好的燕窝放进木瓜里,参加纯净水与冰糖,放入锅中隔水慢火蒸20-25分钟,即可食用。一盏燕窝,竟能处理10种健康问题?好多人不知道!

女人这样吃燕窝的十个好处

  10、心境欠安的女人


  最佳食谱:玫瑰花燕窝效果:玫瑰花可缓和心境、平衡内分泌、补血气,美颜护肤、对肝及胃有调度的效果、并可消除疲惫、改进体质。


  女人心境欠好时来一碗玫瑰花燕窝,郁闷的心境就能得到很好的缓解。


  做法:玫瑰花洗净,燕窝泡发好后挑去细毛和杂质沥干水分,与玫瑰花一起放进炖盅里,隔水慢炖20-25分钟,放冰糖即可食用。