坚持吃燕窝的八大养生功效

2019-10-29 10:04:16 admin 13

  一、补养肾脏,精力充足


  历代本草的论述:《本经逢原》《本草求真》记载:燕窝有“能使金水相生”“入肾滋水”的功效。


  适当摄入优质蛋白质,对肾脏功能的强化很有好处,而且燕窝富含优质活性蛋白,又“入肾滋水”,对肾脏的滋补作用不容小觑。

坚持吃燕窝的八大养生功效


  二、健脑益智,提高记忆


  实验研究:近年来研究发现,燕窝富含的唾液酸是其他天然产物无可比拟的。


  而燕窝酸对于提高智力和记忆力有很大帮助。


  燕窝中的“唾液酸”可以促进大脑神经突触的形成,它作用于大脑细胞膜和突触的脑部营养素。


  因此其对儿童记忆力的促进与老年人老年痴呆症的预防很有帮助。皮肤


  三、入胃补中,健脾养胃


  历代本草的论述:《本草求真》载:“燕窝入胃补中,俾其补不致燥,润不致滞,而为药中至平至美之味者也,是以虚劳药石难进,用此往往获效。


  燕窝性甘味平,不会对脾胃造成刺激,更是养胃佳品。如果加以养胃的食材一起搭配食用,能取得更好的效果。


  四、润肺滋阴,化痰止咳


  历代本草的论述:《本草理新》记载:燕窝治肺火旺,咳嗽痰多,气虚咳喘,失血劳伤。


  润肺可以说是燕窝的经典疗效了,这也被许多医药名著肯定过。


  它润燥补肺、对于呼吸道抵抗力差等呼吸道疾病症状都能起到很好的帮助作用。坚持长期食用,原来喉咙干燥、痰多易咳的问题减轻了许多,肺部、支气管的问题得到了明显的改善。


  五、滋阴平肝,强肝健脾


  历代本草的论述:《医林纂要.药性》记载:燕窝甘能和脾,养肺,缓肝。


  高蛋白、低脂肪的燕窝是保护肝脏的理想选择,它可滋阴养肝,把肝养好了,脾胃也会跟着好起来。可与牛奶、红枣一起炖煮。

坚持吃燕窝的八大养生功效

  六、美容养颜,美白嫩肤


  实验研究:通过动物实验显示,燕窝有抗氧化、延缓衰老以及增强心脏收缩力的作用。


  燕窝富含多种营养成分,有修复受损肌肤细胞的作用。


  同时,燕窝中有大量的活性,能令肌肤水润有弹性,长期食用有助于改善黑色素,令肌肤变得更白皙!


  燕窝补身作用卓越,营养价值高,但要是不知道怎么最大程度的发挥其作用,吃燕窝也讲究“对症下药”,食用时一定要找对方法,对症进补。


  七、清肝明目,目清神畅


  历代本草的论述:《素问》中提到:肝开窍于目。中医认为眼的生理功能与肝最为密切。


  各医书都认可燕窝对于肝的作用,清肝就能明目,吃燕窝能滋阴平肝,疏肝益气,自然就会神清目明。


  八、养心安神,改善睡眠


  历代本草的论述:清代汪绂在《医林纂要·药性》中写到:“燕窝咸能补心,活血。”


  燕窝中几乎不含脂肪和胆固醇,本身富含优质蛋白质和矿物质,益气补中,有助于补心活血,尤其适合心脏病、高血压等患者。


  而且,燕窝能调节人体内分泌系统,帮助人体提高免疫力,可以抵抗失眠带来的疲劳和精神损伤,同时提高睡眠质量。