孕妇可以吃燕窝吗?孕妇燕窝怎么吃

2019-10-29 10:03:28 admin 42

  怀孕了,可能感觉身子有点虚弱,所以想补补,很多孕妇朋友想到吃燕窝补身子,却不知道孕妇能不能吃燕窝。那么孕妇能不能吃燕窝?


  燕窝是天然滋补食品,其性味甘、平,对孕妇和产后妇女而言,补而不腻,没有任何不良反应。所以孕妇是能吃燕窝的。

孕妇可以吃燕窝吗?

  孕妇吃燕窝是一人吃二人补,孕妇在怀孕初期需补充蛋白质,辅助胎儿大脑发育。因为燕窝含有丰富的活性蛋白,可促进人体组织生长,而且很容易被吸收,所以燕窝是孕妇和胎儿滋补的佳品。在新加坡,有一半以上的孕妇食用各种燕窝美食,以确保未来的宝宝更健康,避免让自己的宝宝输在起跑点上。事实证明,孕妇在生产前两三个月食用燕窝,不仅能使母亲身体强健,而且能使未来的新生婴儿更强壮、更白皙、更漂亮、更不易生病。


  产后的妇女,要缓解哺育孩子的劳累,要恢复生产前窈窕的身姿,燕窝是最佳的天然滋补食品。


  婴幼儿脑部发育最为重要,脑神经细胞、神经胶质的发育、更新及正常功能的维持,均需要足够的营养物质。而其所需营养物质,人体很少能通过体内其他物质合成,只能通过饮食来供给。


  蛋白质是脑细胞的主要成分之一,约占脑重量的35%,蛋白质在脑神经的兴奋与抑制方面起重要作用。蛋白质中的氨基酸被脑使用3小时就要更新,所以要经常从饮食中摄取蛋白质,而燕窝的优质蛋白质含量平均高达57%。


  孕妇吃燕窝的好处:


  能提供和补充孕产期所需营养物质:事实证明,孕妇在怀孕初期由于呕吐等原因一般进食很少,相对来说营养物质的摄入吸收就会受到很大的影响。而燕窝每天只需食用1-2调羹,其所能补充的营养就能大于等于孕妇平常1日三餐所摄入的营养。


  补充胎儿所需之“燕窝酸”:怀孕的头3个月时胎儿神经系统和各种器官生长发育最关键的时期,燕窝中含有一种高达10%的生物活性成分、人体必需的重要成分“神经氨酸”---“燕窝酸”(燕窝酸是胎儿大脑发育和免疫力体系完善所必需的一种成分,可促进大脑神经细胞的信息传递速度,提高记忆力。“燕窝酸”这种珍贵成分仅仅存在于母乳中最好的初乳和燕窝中。)


  预防妊娠纹:根据统计,约70%-90%的孕妇在首次怀孕时,当腹部在快速膨胀的情形下,超过肚皮肌肤的伸张度,就会导致皮下组织所富含的纤维组织及胶原蛋白纤维,因经起扩张而断裂,产生妊娠纹。妊娠纹一般出现在下腹部、大腿、臀部或胸部,呈现紫色或是褐红色的条纹,一旦产生,很难去除!


  燕窝里含有一种多肽类物质---表皮生长因子(EGF),被誉为“美容基因”。它能刺激多种细胞分裂增殖,促进细胞分化,补充胶原蛋白,对受损皮肤进行快速修复,特别对于妊娠纹的预防有非常明显的效果,在预防妊娠纹的同时还能使皮肤变得光滑有弹性。


  对孕妇吃燕窝的好处以上也是有着详细的介绍,因此我们在吃这类食物的时候,也都是可以放心选择,对身体的健康是没有任何危害的,而且在吃的过程中,对增强身体免疫力,也都是很有效果,让孕妇在怀孕的时候,身体更加健康。

孕妇可以吃燕窝吗?

  孕妇怎么吃燕窝比较好?


  燕窝不含脂肪,孕妇可充分吸收,不发胖,且能为胎儿的正常发育提供“后勤补给”,起到安胎和提高孕妇和宝宝免疫力的作用。孕妇怀孕的不同时期,燕窝的食用方法也是有区别的:孕妇可以吃燕窝吗?


  妊娠头三个月(即0—12周)称妊娠早期:建议每次干燕窝每次3-5克,每天或隔天一次食用。由于食量较少,一般不会呕吐,早晚空腹食用均可。如果孕吐反应严重的孕妈妈,建议停止食用燕窝,待孕吐阶段过后再食用。


  妊娠13—27周为中期妊娠:建议每次干燕窝每次3-5克,每天一次食用。早晚空腹食用均可。此时可用燕窝配合各种食谱美食,既自己享受美味,又做好宝宝的营养的快速后勤补给,一人吃两人补。


  妊娠28周以后为晚期妊娠:建议每次干燕窝每次3-5克,每天或隔天一次食用。此时进食燕窝时注意不要摄盐过多,建议早上食用燕窝,以免晚上等待空腹时间过长引起疲劳。


  产后:建议每次干燕窝每次3-5克,每天一次食用。早晚空腹食用均可。