牛油果炖燕窝的功效做法

2019-10-29 10:02:01 admin 56

  牛油果炖燕窝的功效

牛油果炖燕窝的功效做法

  1、保护子宫的健康


  牛油果可以保护女性的子宫和宫颈。每周吃一到两次牛油果燕窝的女性可以平衡雌激素,在分娩期间减肥,预防宫颈癌。


  食用牛油果燕窝既可以滋补身体,又可以对紫外线产生抵抗作用,有很好的护肤防晒功效,帮助人们减少被紫外线晒伤的几率。


  2、抗氧化和抗衰老


  牛油果燕窝含有丰富的甘油酸、蛋白质和维生素,不腻,老化是天然的抗氧化剂,它不仅能软化和滋润肌肤,还能收缩毛孔,皮肤表面的乳白色隔离层可以形成,能有效抵抗阳光照射,防止晒伤晒黑。


  牛油果燕窝能软化和滋润肌肤,收缩毛孔,能有效抵抗阳光照射,防止晒伤。


  3、丰胸


  牛油果富含不饱和脂肪酸,与燕窝一起吃可以增加乳腺组织的弹性。维生素A可以促进女性荷尔蒙分泌,维生素C可以防止乳房变形,维生素E可以帮助乳房发育。


  4、美容


  牛油果燕窝和人体皮肤亲和力好,易被皮肤吸收,对紫外线有较强的吸收能力,结合维生素E、胡萝卜素等,具有良好的护肤、防晒和保健功能。


  牛油果燕窝对紫外线有较强的吸收能力,具有良好的护肤、防晒和保健功能。


  5、缓解糖尿病


  牛油果肉的含糖量非常低,是香蕉的1/5。对于糖尿病患者来说,这是一种罕见的高脂肪低糖食品。牛油果皮泡水饮用,本身对糖尿病有缓解作用。

牛油果炖燕窝的功效做法

  牛油果燕窝的做法


  原料:牛油果1颗,3-5g的燕窝,适量的冰糖。


  做法:


  1、把牛油果切成两半,把肉掏空,把壳当作容器。


  2、勺子捏碎果肉(不搅拌,太多会影响口感)。


  3、将燕窝加水炖30-45分钟,并放入适量的冰糖调味。


  4、炖燕窝冷却后,与碎牛油果混合,放入牛油果壳中即可食用。


  牛油果燕窝含有丰富的蛋白质、维生素,能滋润皮肤。