吃燕窝有哪些好处?燕窝适合哪些人群?

2019-10-29 10:04:16 admin 8

 



吃燕窝有哪些好处?

        燕窝从古至今都是滋补界的首选,燕窝适宜人群非常广,男女老少吃燕窝都是非常好的,那么燕窝对我们具体有哪些功效?我们先从营养说起!


  一、燕窝的营养价值


  现代医学研究发现,燕窝主要营养成分有:


  水溶性蛋白质、碳水化合物;微量元素:钙、磷、铁、钠、钾及对促进人体活力起重要作用的氨基酸(赖氨酸、胱氨酸和精氨酸)。


  1000克干燕窝内含有499克蛋白质(49.9%)、碳水化合物306克(30.6%)、水分104克(10.4%)、钙429毫克、磷30毫克、铁49毫克,最为珍贵的是,燕窝中含有两种胶原活性蛋白(EGF和表皮生长因子),能加速细胞分裂,促进表皮生长。


  燕窝之所以是滋补珍品,不仅在于它的营养价值的丰富,还在于海参的适合人群的广泛。

吃燕窝有哪些好处?

  二、吃燕窝对各类人群的好处


  1、孕妇


  孕妇于产前服食燕窝,可增加母体及胎儿的营养,令身体更健康。并可增强胎儿的体质,令婴儿的脑部更灵活,抵抗力更强,为将来的健康成长打下坚固的基础。新生婴儿白晰,强壮,抵抗力增强,具有“一人吃两人补”的效果。另外燕窝中丰富的水溶蛋白能增加皮肤厚度和弹性,对预防妊娠纹有很好的效果。


  2、产妇


  燕窝中丰富而均衡的营养成分,可使产妇迅速恢复元气,并能促进脂肪代谢,帮助收身,再度恢复窈窕身材,散发青春活力。


  3、初生婴儿及儿童


  初生婴儿脾胃较虚弱,容易肚泻或食欲不振,可将燕窝隔水慢火炖溶成水,用来开奶给婴儿饮,六个月起,也可用燕窝水来调米糊(即婴儿米粉)及用炖后爽滑的燕窝拌粥喂婴儿,以调理肠胃增加食欲、帮助吸收及消化。儿童于发育成长时期,特别需要吸收更多的营养,服食燕窝可增强体质,增加抵抗力,预防疾病的侵袭,并可促进脑部的发育,增加智力、令反应灵敏。


  4、青少年


  青少年男女经常服食燕窝,可促进新陈代谢,强壮身体各方面的机能,增强免疫力,调理内分泌,预防及治疗青春豆,祛斑及美白皮肤,令肌肤更幼滑及青春常驻。对于学业紧张及工作忙碌人土,常服燕窝可帮助消除疲劳,舒缓精神压力,补充体力,健脑强身,令精神更充沛,工作效率更提高。


  5、女性


  燕窝所含的表皮生长因子和水堤物质能够强烈刺激细胞再生、分裂、组织后建,使皮肤滑嫩、红润、富有光泽、不易衰老并可调节内分泌循环;


  6、中老年


  燕窝,其活性醣蛋白的水溶液更可直接刺激免疫系统的细胞生长。促进新陈代谢,及增强机能功效。


  7、病愈体弱人士


  病后康复期,患有气管炎或哮喘及经常伤风感冒者,常服燕窝可舒缓气管,令呼吸畅顺,养活气喘,止咳化痰,恢复元气,延年益寿。在二十世纪八十年代,香港的学者研究发现,燕窝能增强人体对X射线及其他放射线损害的抵御能力。


  8、精神紧张、工作忙碌人士


  可消除疲劳,舒缓压力,常服燕窝,对于长期熬夜睡眠不足、烟酒过多人士、有润肺、清肠热、补肺虚的显著疗效。

吃燕窝有哪些好处?

  三、选择干燕窝的用量


  1.经济型的用量


  每月35克左右(3克/次,每周2-3次),每月预算600-900元,日均??元~??元。


  适用人群:


  电脑工作者,普通保养,改善轻微亚健康状态。


  2.标准型食量


  每月75克左右(5克/次,隔天1次),每月预算1200元~1900元,日均??元~??元。


  适用人群:


  中年,吸烟,长期电脑工作,长期户外工作,长期化妆,孕妇,哺乳期,产后恢复,更年期,体质虚弱,内分沁失调,营养不匀衡和正在塑身人群等,针对列年期综合症,妇科,内分沁紊乱,体质虚弱营养不良,皮肤色素沉着,肤色暗淡无光,皱纹明显,表皮晒伤,干性混合性肤质,长豆,无名肿毒,上火,呼吸道不适,心脑血管,内脏虚弱。


  3.辅助理疗量


  每月90克/150克(3-5克/次,每天1/次),每月预算1500元~2500元,日均??元~??元。


  适用人群:


  孕产女,产后无奶少奶,中老年肺呼吸道疾病患者,妇科病患者,手术后等人群,针对皮肤顽疾,肺部、心脑血管及其他内脏的疾病的辅助治疗。

吃燕窝有哪些好处

  温馨提示:


  有失眠现象的人燕窝要在睡觉前1个小时以上用用。孕妇4个月后应加量。