燕窝吃法做法大全——燕窝怎么吃对肺好

2019-10-29 10:02:48 xiao6 52

  燕窝富含丰富的营养物质,对于人体有较好的滋补养颜的功效.   




  下边为大家详细介绍多个不同养肺燕窝的做法


  冰糖雪梨燕窝



  吃冰糖雪梨燕窝可以清心润肺


  食材:燕窝3-5克、雪梨1个、冰糖适量。


  详细做法:


  1、将干燕窝放进纯净水(或矿泉水)中进行泡发,用镊子挑出燕窝中的绒毛杂质,再用水过滤即可。


  2、雪梨去皮去核切块装盘待用。


  3、炖盅里放进燕窝、雪梨、冰糖,隔水文火炖煮30-45分钟。


  冰糖百合燕窝


  吃百合燕窝可以清肺润燥


  食材:燕窝3-5克、百合、冰糖适量。


  做法:


  1、将燕窝放进纯净水(或矿泉水)中进行泡发。


  2、将泡发好的干燕窝顺着燕丝的纹理撕成条状,用镊子将燕窝中的绒毛杂质等挑出来。


  3、将挑毛后的燕窝条纯净水(或矿泉水)进行清洗过滤即可。


  4、将清洗干净的燕窝条放进炖盅,隔水加热20-25分钟后放进冰糖和百合再加热3-5分钟即可食用。


  蜂蜜枇杷炖燕窝


  食材:枇杷3-5个、燕窝半盏、蜂蜜适量。


  吃枇杷燕窝可以润肺止咳


  做法:


  1、枇杷洗干净,去皮切成条状。


  2、燕窝用纯净水(或矿泉水)浸泡1小时,泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。


  3、把洗净的燕窝放进炖盅,隔水文火炖煮30-45分钟,加入枇杷条,加热几分钟,调入适量蜂蜜即可。


  川贝炖燕窝


  吃川贝燕窝可以补肺养肺


  食材:燕窝3-5克、川贝4克、冰糖适量。


  做法:


  1、燕窝用纯净水(或矿泉水)浸泡1小时,泡发后用镊子挑去燕窝中的绒毛。


  2、将川贝洗干净,放进锅中加一杯水煮15分钟后等待使用。


  3、把洗净的燕窝放进炖盅,再倒入煮好的川贝、川贝水和冰糖,加点纯净水(或矿泉水),炖盅加盖文火隔水炖30分钟左右即可。


  想养肺吃燕窝可以搭配枇杷、冰糖雪梨、百合、川贝等食材,都可以很好的调理身体。一定要坚持食用才能对人体产生比较好的效果。