燕窝吃法做法大全——燕窝怎么吃对肺好

　　燕窝富含丰富的营养物质，对于人体有较好的滋补养颜的功效.   

　　下边为大家详细介绍多个不同养肺燕窝的做法：

　　冰糖雪梨燕窝

　　吃冰糖雪梨燕窝可以清心润肺

　　食材：燕窝3-5克、雪梨1个、冰糖适量。

　　详细做法：

　　1、将干燕窝放进纯净水（或矿泉水）中进行泡发，用镊子挑出燕窝中的绒毛杂质，再用水过滤即可。

　　2、雪梨去皮去核切块装盘待用。

　　3、炖盅里放进燕窝、雪梨、冰糖，隔水文火炖煮30-45分钟。

　　冰糖百合燕窝

　　吃百合燕窝可以清肺润燥

　　食材：燕窝3-5克、百合、冰糖适量。

　　做法：

　　1、将燕窝放进纯净水（或矿泉水）中进行泡发。

　　2、将泡发好的干燕窝顺着燕丝的纹理撕成条状，用镊子将燕窝中的绒毛杂质等挑出来。

　　3、将挑毛后的燕窝条纯净水（或矿泉水）进行清洗过滤即可。

　　4、将清洗干净的燕窝条放进炖盅，隔水加热20-25分钟后放进冰糖和百合再加热3-5分钟即可食用。

　　蜂蜜枇杷炖燕窝

　　食材：枇杷3-5个、燕窝半盏、蜂蜜适量。

　　吃枇杷燕窝可以润肺止咳

　　做法：

　　1、枇杷洗干净，去皮切成条状。

　　2、燕窝用纯净水（或矿泉水）浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。

　　3、把洗净的燕窝放进炖盅，隔水文火炖煮30-45分钟，加入枇杷条，加热几分钟，调入适量蜂蜜即可。

　　川贝炖燕窝

　　吃川贝燕窝可以补肺养肺

　　食材：燕窝3-5克、川贝4克、冰糖适量。

　　做法：

　　1、燕窝用纯净水（或矿泉水）浸泡1小时，泡发后用镊子挑去燕窝中的绒毛。

　　2、将川贝洗干净，放进锅中加一杯水煮15分钟后等待使用。

　　3、把洗净的燕窝放进炖盅，再倒入煮好的川贝、川贝水和冰糖，加点纯净水（或矿泉水），炖盅加盖文火隔水炖30分钟左右即可。

　　想养肺吃燕窝可以搭配枇杷、冰糖雪梨、百合、川贝等食材，都可以很好的调理身体。一定要坚持食用才能对人体产生比较好的效果。