产妇燕窝的做法

2019-10-29 10:04:24 xiao6 22

    

孕妇吃燕窝

孕妇吃燕窝有很多好处,不仅可以滋养身体还可以促进宝宝健康成长,


  许多产妇会在产后食用桂圆、当归、黄芪、党参等补血补气的食材,弥补产妇临产中流失的养分。但需要留意的是,需要等产后恶露彻底排出后,或是色彩不再是鲜红色后再吃,不然可能会引起活血,增加产后出血。这是产后调度最为重要的一环。产后阶段吃燕窝,能为产后女人弥补很多优质的蛋白质,有助于机体和脏器的修正。


  产后吃燕窝能为产后女人弥补很多优质的蛋白质,有助于机体和脏器的修正。产后怎样吃燕窝?下面为大家介绍两种产妇燕窝的做法


  

  核桃燕窝

盏多多燕窝

  核桃燕窝有清心养神健脾益肾的功效


  材料:燕窝3-5克、核桃适量、冰糖适量。


  做法:


  1、燕窝泡发好,挑去杂质与细毛,沥干水分备用;核桃洗净。


  2、燕窝、核桃放进炖盅里,倒入纯净水,隔水慢炖20-25分钟,出锅前5分钟放入冰糖调味,出锅后即可食用。


  黑糯米燕窝

盏多多燕窝

  材料:燕窝3-5克、黑糯米适量、冰糖适量。


  黑糯米燕窝有养肾补肾抗衰老的功效


  做法:


  1、燕窝泡发好,挑去杂质与细毛,沥干水分备用;黑糯米洗净,放进容器中参加清水浸泡3小时。


  2、泡发好的燕窝放进炖盅里,参加纯净水,隔水文火炖30-45分钟。


  3、泡好的黑糯米放进锅中,参加清水大火煮至水欢腾,转小火煮30-40分钟,放入冰糖调味。


  4、把煮好的黑糯米糖水盛入碗中,待稍凉后,参加炖好的燕窝,拌匀即可食用。


  


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