燕窝不仅可以补身体,还可以减肥?

2019-04-21 19:26:13 admin 40

  食用燕窝不少人存在这样的概念误区,燕窝作为高级滋补品食用一定会使人发胖。事实上并非如此,燕窝中的营养成份不但不会使人发胖,而且对于正在减肥的人还有助于减肥工作的顺利进行。


  燕窝作为滋补圣品,难免也会遭到质疑:那么滋补的东西吃了真不会胖嘛?


  对于这些疑问,小编用专业的数据为你打消疑虑!


  燕窝滋补还能有助减肥,你肯定不知道吧!


  低脂


  燕窝的成分包括水溶性蛋白质、脂肪、8种必需氨基酸以及钾、钠、钙等矿物元素。其中脂肪仅占0.35%,每天进食3g燕窝,即摄入12.6千卡!你知道你吃一根油条会摄入多少千卡吗?不要被吓到——230千卡!一个大白馒头——280千卡;一屉小笼包(5个)——200千卡;如果你连这12.6千卡的热量都难以忍受,没有关系,我教你怎么消灭它。假设你是50kg的妞,逛街7分钟/快走1分钟即可,穿高跟鞋的话逛街时间可再缩短1分钟。


  燕窝滋补还能有助减肥,你肯定不知道吧!


  高蛋白


  氨基酸是蛋白质的基本组成单位,


  与生命及与各种形式的生命活动紧密联系在一起的物质


  必需氨基酸是指必须从食物中获得的氨基酸,燕窝中所含的必需氨基酸总和=银耳的×8.3=豆腐的×5.4=鸡蛋的×4


  是真正的“高蛋白低脂肪”!


  燕窝滋补还能有助减肥,你肯定不知道吧!


  水溶性蛋白质


  如果你认为燕窝在减肥上的作用仅仅是高能低脂的话那就太天真了!最后要隆重介绍的是燕窝的水溶性蛋白质。胶原蛋白在体内的水解过程会燃烧脂肪,修补细胞时也会消耗大量热能。所以香港不少巨星在演唱会前都会将燕窝作为唯一的食物,既保持了体型又留存了充沛的精力。