燕窝不仅可以补身体，还可以减肥？
2019-10-29 10:02:01
admin
98
食用燕窝不少人存在这样的概念误区，燕窝作为高级滋补品食用一定会使人发胖。事实上并非如此，燕窝中的营养成份不但不会使人发胖，而且对于正在减肥的人还有助于减肥工作的顺利进行。
燕窝作为滋补圣品，难免也会遭到质疑：那么滋补的东西吃了真不会胖嘛？
对于这些疑问，小编用专业的数据为你打消疑虑！
燕窝滋补还能有助减肥，你肯定不知道吧！
低脂
燕窝的成分包括水溶性蛋白质、脂肪、8种必需氨基酸以及钾、钠、钙等矿物元素。其中脂肪仅占0.35%，每天进食3g燕窝，即摄入12.6千卡！你知道你吃一根油条会摄入多少千卡吗？不要被吓到——230千卡！一个大白馒头——280千卡;一屉小笼包（5个）——200千卡;如果你连这12.6千卡的热量都难以忍受，没有关系，我教你怎么消灭它。假设你是50kg的妞，逛街7分钟/快走1分钟即可，穿高跟鞋的话逛街时间可再缩短1分钟。
燕窝滋补还能有助减肥，你肯定不知道吧！
高蛋白
氨基酸是蛋白质的基本组成单位，
与生命及与各种形式的生命活动紧密联系在一起的物质
必需氨基酸是指必须从食物中获得的氨基酸，燕窝中所含的必需氨基酸总和=银耳的×8.3=豆腐的×5.4=鸡蛋的×4
是真正的“高蛋白低脂肪”！
燕窝滋补还能有助减肥，你肯定不知道吧！
水溶性蛋白质
如果你认为燕窝在减肥上的作用仅仅是高能低脂的话那就太天真了！最后要隆重介绍的是燕窝的水溶性蛋白质。胶原蛋白在体内的水解过程会燃烧脂肪，修补细胞时也会消耗大量热能。所以香港不少巨星在演唱会前都会将燕窝作为唯一的食物，既保持了体型又留存了充沛的精力。