燕窝是凉性吗？看看你对燕窝有多少误区！！

燕窝是很多女人独爱，燕窝的营养价值很高，吃燕窝对补养身体有很好效果，那燕窝的制作也比较简单，常见就是冰糖燕窝，这样的制作方法，能够很好的保留燕窝营养成分，同时冰糖含有的糖分，对补充身体能量也是非常不错，因而对燕窝的制作，能够以这样的方法为主，那燕窝是热性仍是凉性呢，对这个也是很多人不太清楚的。

　　首先来了解下食物寒热性

　　平性食物是最无伤害性的，合适各种体质的人食用，如马铃薯、青枣等。

　　热性及温性食物都简单使身体发热，可增加人体活力，改进寒性体质者的身体机能，如辣椒、羊肉等。但假如热性体质者吃了热性食物，则简单引起身体的兴奋，造成肿胀、充血及便秘等不适。

　　温性食物性质和热性食物类似，但比热性食物要温文些，如芥菜、鸡肉，合适寒性体质的人食用。对于热性体质的人而言，则和热性食物相同，需求当心食用。

　　寒性及凉性食物都能清凉消热，具有泻火及消炎的作用，如荸荠、薏仁等。寒性食物能够改进热性体质者的失眠、肿胀及炎症等问题。但寒性体质者吃了这类食物，会使畏冷、畏寒、风湿等问题更为严重。

　　凉性食物性质和寒性食物类似，但比寒性食物温文些，如火龙果、小麦等。凉性食物能够清热，合适体质燥热的人食用，而寒性体质的人要当心食用寒性及凉性食物。

 

　　燕窝是温补的，不是凉的也不是热的。

　　经过对燕窝是热性仍是凉性认识后，在吃燕窝的时候，完全能够放心挑选。

中医以为燕窝："养阴润燥、益气补中、治虚损、咳痰喘、咯血、久痢，适宜于体质虚弱，营养不良，久痢久疟，痰多咳嗽，老年慢性支气管炎、支气管扩张、肺气肿、肺结核、咯血吐血和胃痛患者食用。现代医学发现，燕窝可促进免疫功能，有推迟人体变老，延年益寿的成效。

　　燕窝具有保健和医疗的成效

　　医治肺阴虚、咳嗽、盗汗、咯血等症；医治胃气虚、胃阴虚所致的反胃、干呕等症；医治气虚、多汗、尿多等症。燕窝作为天然补养食品，男女老少都可食用。

　　材料：

　　小米（粟米）100克，炖好的鸡汤。

　　1、将泡发好并且撕成小细条的燕窝

　　2、煮粥，将淘好的小米和水放入锅内，

　　3、参加鸡汤搅匀，

　　4、米粒粘稠，

　　推荐理由

　　小米又称粟米，

　　养肾气，

　　是道不错的养护脾胃的美食。